http://sukebo.blog73.fc2.com/ 青森県弘前市近辺でのスケボー活動を紹介します。 ja http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-20.html 心地良い気温になってきたところで今年初のＳＫ８♪とりあえず長靴飛んでみましたｗ
心地良い気温になってきたところで今年初のＳＫ８♪
とりあえず長靴飛んでみましたｗ ]]> ＳＫ８　Diary 2007-05-04T22:25:26+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-19.html はじめまして！青森県弘前市在住スケボと釣りを趣味として活動してます。歳は２９スケボ歴５年程です。５年前に足の骨を折り一度は引退したのですが今年2006年からまた復活しました。腕前はまだまだだけど宜しくお願いします♪釣りもやってるよ はじめまして！

青森県弘前市在住スケボと釣りを趣味として活動してます。歳は２９スケボ歴５年程です。
５年前に足の骨を折り一度は引退したのですが今年2006年からまた復活しました。
腕前はまだまだだけど宜しくお願いします♪

釣りもやってるよ

]]> ご挨拶 2007-01-30T16:36:08+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-18.html デッキJOINT 林秀晃モデル サイズ：7.45×30.6 トラックDESTRUCTO MIKE VALLELYモデル Mid 5.0 56mm ウィールFILLMORE　51mm ベアリングNINJA 米坂淳之介モデル ABEC7 デッキJOINT 林秀晃モデル サイズ：7.45×30.6
トラックDESTRUCTO MIKE VALLELYモデル Mid 5.0 56mm
ウィールFILLMORE　51mm
ベアリングNINJA 米坂淳之介モデル ABEC7
]]> ITEM 2007-01-30T16:32:39+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-17.html スケーターが集まりやすいスポットを紹介します。一人で遊ぶより人数多い方が楽しいはず(･∀･)弘前学院大学看護学部第二駐車場ここは自宅からめちゃ近いです、岩木まで行く時間がないときよく行きます。レールやボックスはありませんが路面は良く急な傾斜などがあり遊ぶのにはもってこいの場所です。コーンなど持ち込んで遊んでます、スケーターは一度も見たことはありませんｗ注意したいのは平日学生さんの授業があるので～１７か スケーターが集まりやすいスポットを紹介します。
一人で遊ぶより人数多い方が楽しいはず(･∀･)

弘前学院大学看護学部第二駐車場

ここは自宅からめちゃ近いです、岩木まで行く時間がないときよく行きます。レールやボックスはありませんが路面は良く急な傾斜などがあり遊ぶのにはもってこいの場所です。コーンなど持ち込んで遊んでます、スケーターは一度も見たことはありませんｗ注意したいのは平日学生さんの授業があるので～１７か１８：００頃までは満車状態です。日曜日はがら空きです♪無許可、周りは住宅地、ガードマンもいることから、暗くなったら苦情がくる前にやめておくのもマナーですね。


岩木海洋センター

ここは普段通っている所です。路面は少し悪いですが、ボックス２個とレール２本あってかなり楽しめます♪スケーターは結構いる方かなぁ


弘前駅前公園

ここは何人いるんだろ結構スケーターいます。


石川
見つけられなかったｗリベンジしますｗ
工事中


中三 さくら野

ここは今でもできるのかな？


鰺ヶ沢中村川横

ここははまなす公園近くのチョットしたスポットです。


ライオン岩公園　超ロングバンク
　
ここは小泊手前の下前漁港近くにあります。スケーティングはしてませんが路面はかなり良さそうです。公園は広くて写真に納めきれませんでした。道路挟んで向かい側には２００メートルは続く超ロングバンクがあります。こちらも路面はかなり良さそうです。
]]> PARK 2007-01-30T16:30:56+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-16.html ども管理人っす！間に合わせで撮ってみました♪管理人だからと言って上手いわけではありませんｗじゅ★さん　2006.7.24IWAKIさん　2006.8.8突っ込まれたｗ突っ込まれたｗ|無料動画、動画配信、フラッシュ動画ストリーミングはムービーキャスターへ ども管理人っす！
間に合わせで撮ってみました♪
管理人だからと言って上手いわけではありませんｗ


じゅ★さん　2006.7.24


IWAKIさん　2006.8.8


突っ込まれたｗ


]]> Original MV 2007-01-30T16:27:36+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-15.html 1:Ollie2:Shove-it3:Ollie Grab4:Pop Shove-it5:Late Shove-It6:F.B 180 Ollie7:360 Ollie8:Half Cab9:Kick Flip10:Heel Flip11:Kickflip to Nose Manual12:Finger Flip13:Nollie Flip14:Dubble Flip15:Pressure Flip16:Hard Flip17:Varial Kick Flip18:Varial Heel Flip19:Frontside 180 Kick Flip20:Backside 180 Kick Flip21:Frontside 180 Heel Flip22:Backside 180 Heel Flip23:360 Flip124:360 Flip225:nollie bigspin heel2 Ollie
2:Shove-it
3:Ollie Grab
4:Pop Shove-it
5:Late Shove-It
6:F.B 180 Ollie
7:360 Ollie
8:Half Cab
9:Kick Flip
10:Heel Flip
11:Kickflip to Nose Manual
12:Finger Flip
13:Nollie Flip
14:Dubble Flip
15:Pressure Flip
16:Hard Flip
17:Varial Kick Flip
18:Varial Heel Flip
19:Frontside 180 Kick Flip
20:Backside 180 Kick Flip
21:Frontside 180 Heel Flip
22:Backside 180 Heel Flip
23:360 Flip1
24:360 Flip2
25:nollie bigspin heel
26:polejam
27:Board Slide
28:50-50
29:5-0 Grind
30:nose slide
31:half cab Nose Slide
31:Tail Slide
32:Dark Slide
33:Nose Grind
34:Crook Grind
35:Fakie FS Crook Grind
36:Feeble Grind
37:Smith Grind
38:box slide
39:feeble 180
40:Boneless
41:No Comply
42:Impossible
43:Street plant
44:pivot fakie
45:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/shoveit/
46:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/ollie/
47:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/curb/
48:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/flatland/
49:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/park/
50:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/street/
51:http://www.commotionworld.com/skateboard/howto/park/onemake/
]]> TRICK 2007-01-30T16:04:17+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-14.html Rodney Mulen Skateing1:http://www.youtube.com/watch?v=kwDHxbGvpvA&mode=related&search=2:http://www.youtube.com/watch?v=ZAqpqFjr4f0&mode=related&search=3:http://www.youtube.com/watch?v=D4xpDIW1mys&NR4:http://www.youtube.com/watch?v=FQBzYI2ztY4&mode=related&search= Rodney Mulen Skateing
1:http://www.youtube.com/watch?v=kwDHxbGvpvA&mode=related&search=
2:http://www.youtube.com/watch?v=ZAqpqFjr4f0&mode=related&search=
3:http://www.youtube.com/watch?v=D4xpDIW1mys&NR
4:http://www.youtube.com/watch?v=FQBzYI2ztY4&mode=related&search= ]]> Video倉庫 2007-01-30T15:59:54+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG http://sukebo.blog73.fc2.com/blog-entry-11.html ダイエット成功記録ダイエット日記 ７月１日 ダイエットを始めて４０日がたった、初めは走ることすらできなかったのに今はホイホイ走れる。ダイエットが成功したら食い物をやたらほうばらないように気をつけよっと。前は一日３０００カロリーはとってたもんなぁ、そりゃ太るぜぉぃ 身長１６９ｃｍ ７７ｋｇ 体脂肪２２％ デブレベル１２ が今は ６５ｋｇ 体脂肪１６％ デブレベル６ 目標体重まで後５ｋｇとせまった、ドキドキする ダイエット成功記録

ダイエット日記
７月１日
ダイエットを始めて４０日がたった、初めは走ることすらできなかったのに今はホイホイ走れる。ダイエットが成功したら食い物をやたらほうばらないように気をつけよっと。前は一日３０００カロリーはとってたもんなぁ、そりゃ太るぜぉぃ
身長１６９ｃｍ
７７ｋｇ
体脂肪２２％
デブレベル１２
が今は
６５ｋｇ
体脂肪１６％
デブレベル６
目標体重まで後５ｋｇとせまった、ドキドキするぜぇ二ヶ月位で終わるなこりゃｗ ちなみにダイエット内容はこんな感じです。朝飯はバナナ２本ヨーグルト１個かプリン１個バナナは栄養があるらしい以外にも１本約８０キロカロリー、ヨーグルトとプリンはバナナと一緒に食ってうまいからｗ 昼飯は納豆とご飯とみそ汁、甘い物が好きで恋しくなるからジュースペプシnexかヘルシアを食後に２５０ｍｌ（５００ｍｌのペットボトルを二回に分けて飲んでいる）夜は無し絶対にｗこれだけだと栄養が不十分なのでダイエットサプリメントを飲んでいる夜のギューとくる空腹も無くしてくれる優れものドッカンアブラダス食後３粒２回ヤフオクで２５００円くらいで売ってた。中身はすごい写真載せときま。




毎日１～２時間脂肪が燃焼する心拍数で運動する。ウォーキングくらいでおｋ体を動かした仕事をしている方は食事制限だけでもよいかもしれません。私は普段全然動いてないのでこのスケジュールでやってます。最初は夜抜くと物足りない感があるのでカロリー０のガムでしのぐのもいいでしょう、なれてくるといらなくなりますｗ続けていると立ちくらみするときがあり、そのときはサラダを追加してました。部分やせしたいときはトレーニングもありです。私はお腹が余分にあったので腹筋も疲れない程度にやってます、最初は２０回くらいしかできませんでした、今は５０回くらいです。毎日やれれば少ない回数でも全然筋肉つきます。

注）あくまで個人的な考えであり正しい情報やダイエット方法ではありません、これで体に何か起こっても責任はとりません。
これで１日約３００ｇ体重が減って行ってる、スケボーとドッカンに感謝！今日は雨でスケボーできなかったからひとっ走り行ってくるかー！

７月８日
６３ｋｇ
体脂肪１５％
デブレベル５
目標体重まで後３ｋｇとせまった。
最近のNEWアイテムはキムチ、納豆に混ぜてみたりサラダと一緒に食べてみたりサラダドレッシングってカロリー高いからｗダイエットして好みも変わったのです、酢とかキムチとか嫌いな物が好きになりました、不思議だｗ

７月２０日
５９．８ｋｇ
体脂肪１１％
デブレベル４
目標体重達成しましたｗ２ヶ月間で１７ｋｇの減量成功です！目標達成したのは良いのですが腹回りを完璧にシェイプアップする新たな目標ができましたぁ！まぁ何はともあれ減量成功友人にはそれ以上痩せる必要は無いと言われてます・・・確かにｗでもこれからは食事のメニューも増やしていくので超楽です、それでは皆さんこれでダイエット日記は終了します。最後まで読んでくれた方ありがとうございました。また太った時にでも会いましょう♪

追加
８月８日
５８．２ｋｇ
体脂肪８.４％
デブレベル４
ちなみに現在朝昼好きな物腹一杯食べてこんな感じです（夜飯無し）リバウンドしてないよ♪｢一日一快食｣のダイエット法に似てるのかもコチラもおすすめ、さすがにこの辺で体重安定。 ]]> ダイエット 2006-07-20T14:03:05+09:00 スケボーフィッシャーマン FC2-BLOG